Сервис обратного звонка RedConnect
Манго – Здоровье тела и духа

Манго

Манго является одним из наиболее популярных и полезных фруктов в мире 🥰

🥭 является прекрасным источником витаминов А, С, Е и комплекса витаминов группы Б, а также флавоноидов, благоприятных для здоровья (альфа- и бета-каротин)

🥭 предотвращает рак легких, груди, кишечника, простаты, крови и ротовой полости, инсульт, заболевания сердца, артрит, когнитивные нарушения, респираторные заболевания и заболевания почек

🥭 ощелачивает весь организм, помогает вымывать токсические кислоты и восстанавливает щелочные резервы организма

🥭 содержит массу энзимов и пребиотиков, а это значит питает полезные бактерии в кишечнике, что благоприятно сказывается на процессе пищеварения

🥭 содержит много пиридоксина (вит Б6), который является ключевым при выработке серотонина и допамина в мозге. Пиридоксин восстанавливает гормональный баланс и полноценное функционирование иммунной с-мы, а также помогает организму расщеплять сахара, жиры и белки.

🥭 успешно борется с бессонницей и улучшает ночной сон. Когда вы съедаете манго перед отходом ко сну, фитохимические вещества, которыми богат этот сладкий фрукт, напрямую «связываются» с мозгом, восстанавливая истощенные нейротрансмиттеры. В этом им помогают аминокислоты – глицин, глютамин и цистеин и, конечно же, фруктоза и глюкоза – бесценный фруктовый сахар. Результат налицо – вы засыпаете легко и спите крепко.

🥭 благодаря высокому содержанию вит С, клетчатки и пекина, манго снижает плохой холестерин

🥭 улучшает зрение, устраняет сухость глаз

🥭 прекрасно воздействует на кожу как изнутри, так и снаружи

🥭 снимает стресс и защищает от вирусов

Кроме того, манго – идеальная еда для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни: зарядит мышцы натрием, магнием и глюкозой, и тренировки станут гораздо эффективнее.

🌱🥭 Салат из манго и сельдерея зарядит вас энергией на целый день. Поэтому готовьте такой салатик утром или днём, когда вам нужно «дозаправиться» перед второй половиной рабочего дня. Манго с зеленью также прекрасно тонизирует и бодрит.

 

 

Автор:

Хирург ХАЙРОВ РЕНАТ РАФИКОВИЧ

страница Инстаграм

anishapo_nutrition

Cookie& GDPR policy. Сайт использует файлы Cookie. Подробнее

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close