Сервис обратного звонка RedConnect
Цветная капуста – Здоровье тела и духа

Цветная капуста

Является одним из самых универсальных и популярных овощей на планете.

🌱 Этот представитель крестоцветных очень питательный и отлично поддерживает иммунную систему, что особенно актуально в наше время.

Цветную капусту можно включать в свой рацион и в сыром, и в термически обработанном виде.

Она:

❗️Невероятно богата витаминами С, К и комплексом витаминов группы Б и минералами, такими как бор, кальций, молибден и триптофан.

❗️Хороший источник высококачественного белка, который легко усваивается организмом.

❗️Содержит мощные противораковые соединения, такие как индол-3-карбинол и сульфорафан, которые особенно полезны для предотвращения рака молочной железы, шейки матки, яичников, толстой кишки, желудка и простаты.

❗️Благодаря содержанию омеги-3 и витамина К, цветная капуста является тем продуктом, который предотвращает хроническое воспаление (фибромиалгия, гепатит, артрит, кислотный фиброз, болезнь Альцгеймера).

❗️Защищает слизистую оболочку желудка, что предотвращает от разрастания  в нем бактерии Хеликобактер Пилори.

❗️Хорошо очищает печень и селезенку и способствует очищению крови, лимфы, тканей и органов.

❗️Лучший друг щитовидной железы (помогает ей бороться с атаками вируса Эпштейна-Барр).

___

❓Вы любите цветную капусту?

💚 Знаете, что из нее можно приготовить вкуснейшее пюре, использовать как альтернативу рису, запекать, есть в сыром виде, готовить на пару или варить и даже использовать для приготовления  коржа  для пиццы?

В каком виде ВЫ предпочитаете употреблять ее?

 

 

Автор:

Хирург ХАЙРОВ РЕНАТ РАФИКОВИЧ

страница Инстаграм

anishapo_nutrition

Cookie& GDPR policy. Сайт использует файлы Cookie. Подробнее

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close